鄭曼青的五寶

(一)檀香棒

1. 胃脘、肚臍及關元穴丟打左右手各49下(兩端丟打)
2. 從肋骨下緣到關元穴(使用檀香棒兩端)
3. 從腋窩到關元穴
4. 先直、後橫，再交叉
5. 肱骨穴道(屁股後的穴道)，後腿筋(後大腿正中間的一條筋)
6. 腳底板(腳底凹䧟處平推)環跳穴、足少陽膽經
7. 腳底用檀香棒兩端畫圓繞一圈
8. 小腿外側平推
9. 小腿內側腳脛骨旁的筋
10. 手臂
11. 肩頸

(二)鳥伸

(三)熊經

(四)五榖袋

• 紅豆、綠豆、黃豆、黑豆(內黃)及白豆

• 綠豆(綠青石)因為是石頭所以一點點就好，其他的約六兩

• 五穀袋用工作服製作較耐，約手肘至指尖的長度

(五)靠山功